Atelier de sophrologie à Bressuire: gérer le stress autrement
Samedi 26 septembre 2026 · De 10 h à 12 h ·
Salle Marguerite, Biocoop Bressuire
Et si vous vous accordiez une vraie pause pour souffler ?
Le samedi 26 septembre 2026, de 10 h à 12 h, venez participer à un atelier de sophrologie à la Salle Marguerite, Biocoop Bressuire.
2 Allée Nicolas Copernic, 79300 Bressuire
Pendant deux heures, offrez-vous un temps pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et apprendre à gérer le stress autrement. Dans une salle calme, couverte et isolée, vous découvrirez des pratiques simples et accessibles pour retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Cet atelier est limité à 8 personnes maximum afin de créer une ambiance intime, rassurante et propice aux échanges.
Respirez. Relâchez. Reprenez de l’élan.
Ce que vous allez vivre pendant ces 2 heures
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de faire une pause, de mieux comprendre leur stress et de disposer de solutions faciles à mettre en pratique au quotidien.
Guidé(e) par Carly Rodriguez, sophrologue RNCP, vous découvrirez des exercices simples et concrets : respiration consciente, détente corporelle, relâchement musculaire, visualisation positive et techniques de lâcher-prise.
Vous aurez également un temps pour échanger, partager un ressenti ou poser une question, si vous le souhaitez. La prise de parole est toujours libre : chacun(e) participe selon son envie et son rythme.
Vous repartirez avec des outils pratiques à utiliser à tout moment : avant une journée chargée, au travail, face à une situation stressante, avant de dormir ou lorsque vous ressentez le besoin de retrouver votre calme.
Aucune expérience de la sophrologie n’est nécessaire. Venez simplement avec l’envie de vous offrir ce moment.
Un atelier en petit groupe, dans le respect de chacun(e)
Pour que chaque participant(e) puisse se sentir à l’aise, l’atelier est volontairement limité à 8 personnes.
Ce format permet un échange plus simple, moins intimidant et plus humain. Il vous offre la possibilité d’être écouté(e), sans obligation de vous exprimer.
Les échanges se déroulent dans un cadre de bienveillance, de confidentialité et de respect de chaque personne présente. Ce qui est partagé pendant l’atelier reste dans le groupe.
Un temps convivial pour terminer
À la fin de l’atelier, un temps convivial autour d’un apéritif vous sera proposé.
Ce moment permettra, pour celles et ceux qui le souhaitent, de partager leurs ressentis, leurs doutes ou leurs découvertes après les exercices. Vous pourrez également poser vos questions et échanger tranquillement avec le groupe.
Ce temps convivial est inclus dans les deux heures prévues pour l’atelier.
Pour qui est cet atelier ?
- Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou surchargé(e) au quotidien.
- Vous avez du mal à déconnecter, à calmer le flot des pensées ou à lâcher prise.
- Vous ressentez des tensions physiques liées au stress.
- Vous souhaitez mieux vivre les périodes de pression, de changement ou de fatigue.
- Vous cherchez des outils simples, naturels et accessibles à pratiquer au quotidien.
- Vous aimeriez découvrir la sophrologie dans un petit groupe bienveillant.
- Vous souhaitez vous accorder un temps rien qu’à vous.
Infos pratiques
Date : samedi 26 septembre 2026
Horaire : de 10 h à 12 h — durée totale de 2 heures, temps convivial inclus
Lieu : Salle Marguerite, Biocoop Bressuire. 2 Allée Nicolas Copernic, 79300 Bressuire
Tarif : 25 € par personne
Tarif abonné(e) newsletter : 20 €
Places limitées : 8 personnes maximum — réservation obligatoire
À prévoir
Prévoyez une tenue confortable, qui vous permet de vous sentir libre de vos mouvements.
Si vous en avez, vous pouvez apporter volontiers un tapis de sol et un coussin confortable afin de vous installer au mieux pendant les moments de relaxation.
Dans le cas contraire, je prévois quelques uns au cas ou.
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Votre intervenante
Carly Rodriguez est sophrologue certifiée RNCP, installée à Nueil-les-Aubiers, en Deux-Sèvres. Ancienne professionnelle de santé, elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et le renforcement de la confiance en soi.
Ses séances et ateliers peuvent être proposés en français et/ou en espagnol.
En savoir plus sur Carly Rodriguez
Réservation
Atelier Annulé / motif: faute des inscrits(es)
Les places sont limitées à 8 participantes pour préserver un cadre intime, confidentiel et propice aux échanges.
Réservez dès maintenant votre parenthèse pour souffler et apprendre à gérer le stress autrement.
